Wszystko jest w rękach człowieka, dlatego należy je myć często

Lekarze i personel medyczny to oczywiście niejedyne osoby, które powinny pamiętać o tym zdrowym nawyku. Według statystyk co 8 Polak nie myje rąk przed jedzeniem, a połowa mężczyzn i co 4 kobieta, nie robią tego po wyjściu z toalety! W jakich sytuacjach powinniśmy myć ręce?

• Po powrocie do domu, zakupach, dotykaniu poręczy i klamek w komunikacji miejskiej
• Po kontakcie z pieniędzmi
• Przed dotykaniem i przygotowywaniem jedzenia
• Po skorzystaniu z toalety
• Po porządkach, np. praniu brudnych rzeczy albo wyniesieniu śmieci
• Po zabawach ze zwierzakiem i dotykaniem jego zabawek, miski lub kuwety
• Po kichaniu, kasłaniu i ziewaniu skutkującym zasłanianiem ust i nosa

Mycia rąk uczymy się już jako dzieci, jednak wiele osób popełnia w tym zakresie błędy. Najważniejsze to wykonywać mycie rąk przez co najmniej 30 sekund, przy użyciu ciepłej wody i mydła. W trakcie mycia rąk nie można zapominać o umyciu kciuka, przestrzeni pomiędzy palcami, wierzchu dłoni i nadgarstków. Takie właściwe mycie rąk może uchronić nas przed wieloma chorobami.

Jak poprawnie myć ręce?

• Myj ręce ok. 30 sekund
• Zmocz ręce wodą
• Nabierz tyle mydła, aby pokryło całą powierzchnię dłoni
• Dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni rąk
• Pocieraj o siebie rozprostowane dłonie
• Umyj przestrzeń między palcami, grzbiety palców oraz okolice kciuków
• Dokładnie opłucz ręce wodą
• Wytrzyj ręce do sucha

Myjąc ręce w miejscu publicznym, nie dotykajmy klamek, drzwi oraz innych elementów wyposażenia. Użyjmy papierowego ręcznika, co pozwoli ograniczyć kontakt z zarazkami.